Lomasressiä? Lyhytterapautin vinkit parempaan loman aloittamiseen
Monelle meistä tulee lomastressi ennen loman alkua tai sen alussa. Lomastressiä voi lievittää tai ehkäistä muun muassa seuraavin keinoin:...
top of page
Search
miasabelli
Apr 131 min
Traumamiellyttäminen lyhyesti - mitä se on ja auttaako siihen lyhyttrapia?
Onko otsakkeessa oleva termi tuttu? Onko sinulla tunne, että et osaa pitää puoliasi erilaisissa ihmissuhteissa tai...
11 views0 comments
miasabelli
Jan 101 min
Teitkö uudenvuodenlupauksia? Terapeutin muistutus tavoitteiden asettamisesta ja saavuttamisesta
Moni meistä tekee hyviä päätöksiä elämän kohentamiseksi juhlakauden loputtua tai uuden vuoden kunniaksi. Lupaukset ja suunnitelmat...
8 views0 comments
miasabelli
Dec 21, 20231 min
Joulun taikaa - lyhytterapeutin neuvo parempaan perhejouluun
Juhlapyhiin, erityisesti jouluun, saattaa liittyä isoja odotuksia. Kunpa kaikki menisi hyvin ja joulu voisi olla tunnelmallinen ja...
6 views0 comments
miasabelli
Dec 11, 20231 min
Työuupumuksesta voimaantuminen terapian kautta - tunne työhyvinvoinnin paluu.
Työuupumuksessa tai burn outissa ihminen kokee monenlaisia vaikeita tuntemuksia, kuten fyysisiä kipuja esim. selässä tai niskan alueella,...
17 views0 comments
miasabelli
Nov 20, 20232 min
Unettomuuden hallinta terapian avulla: Oivalluksia ja työkaluja parempaan uneen
Nukahtamisvaikeudet, aamuöiset heräämiset ja muut unihäiriöt voivat tehdä päivistä tahmaisia ja illoista stressaavia. Lievät uniongelmat...
12 views0 comments
miasabelli
Aug 5, 20231 min
Sosiaaliset pelot
Sydän hakkaa, kädet hikoilevat, kurkkua kuristaa, sanat jäävät jumiin. Tuntuuko tutulta? Sosiaaliset pelot ovat yleisiä Suomessa, joten...
18 views0 comments
Mia Sabelli
Oct 7, 20201 min
KOSKAAN EI OLE LIIAN MYÖHÄISTÄ antaa anteeksi
"Always forgive others, not necessarily because they deserve forgiveness, but because you deserve peace of mind." Anteeksi antaminen voi...
74 views0 comments
bottom of page