Monelle meistä tulee lomastressi ennen loman alkua tai sen alussa. Lomastressiä voi lievittää tai ehkäistä muun muassa seuraavin keinoin:...

Onko otsakkeessa oleva termi tuttu? Onko sinulla tunne, että et osaa pitää puoliasi erilaisissa ihmissuhteissa tai...

Moni meistä tekee hyviä päätöksiä elämän kohentamiseksi juhlakauden loputtua tai uuden vuoden kunniaksi. Lupaukset ja suunnitelmat...

Juhlapyhiin, erityisesti jouluun, saattaa liittyä isoja odotuksia. Kunpa kaikki menisi hyvin ja joulu voisi olla tunnelmallinen ja...

Työuupumuksessa tai burn outissa ihminen kokee monenlaisia vaikeita tuntemuksia, kuten fyysisiä kipuja esim. selässä tai niskan alueella,...

Nukahtamisvaikeudet, aamuöiset heräämiset ja muut unihäiriöt voivat tehdä päivistä tahmaisia ja illoista stressaavia. Lievät uniongelmat...

Sydän hakkaa, kädet hikoilevat, kurkkua kuristaa, sanat jäävät jumiin. Tuntuuko tutulta? Sosiaaliset pelot ovat yleisiä Suomessa, joten...

"Always forgive others, not necessarily because they deserve forgiveness, but because you deserve peace of mind." Anteeksi antaminen voi...